蛋牛煎制
健康美味：营养丰富的减脂期牛排鸡蛋三明治
鸡蛋加上海盐胡椒碎，两面煎熟，牛排煎至九分熟（根据个人口味调整成熟度）。
材料准备
1. 自制的酸黄瓜
2. 煎熟的牛排，切开
3. 煎熟的鸡蛋
4. 生菜切稍宽的丝
三明治组合
1. 在案板上铺上保鲜膜，将烤好的面包片放上。
2. 均匀放上生菜丝，挤上适量沙拉酱。
3. 放上煎熟切好的牛排，挤上适量黑椒汁。
4. 加入自制的酸黄瓜。
5. 放上煎熟的鸡蛋。
6. 再加入生菜丝，挤上沙拉酱。
7. 盖上另一片面包片。
8. 用保鲜膜包紧，尽量紧实一些。中间切成两半，即可完成！
营养均衡
这款牛排鸡蛋三明治不仅美味可口，而且营养均衡，含有蛋白质、蔬菜纤维和多种维生素。搭配一杯咖啡作为早餐，绝对是健康减脂的绝佳选择。
通过合理